Cách Quấn Băng Tay Boxing: 9 Bước An Toàn, Chi Tiết
Cách quấn băng tay boxing theo 9 bước: vòng ngoắc ngón cái, cố định cổ tay, các vòng qua khớp tay, và bài kiểm tra mở bàn tay rồi nắm…
Đọc tiếpKỹ thuật Muay Thai, hướng dẫn tập luyện và tin tức phòng gym.
Cách quấn băng tay boxing theo 9 bước: vòng ngoắc ngón cái, cố định cổ tay, các vòng qua khớp tay, và bài kiểm tra mở bàn tay rồi nắm…
Đọc tiếpTập đánh bao cát có tác dụng gì, khác tập đích và shadow boxing ra sao? So sánh ba cách tập theo ba mục tiêu, kèm 5 điểm kiểm tra…
Đọc tiếpCách đá low kick an toàn: chân trụ, xoay hông, điểm chạm bằng ống chân và 5 lỗi HLV thường sửa. Kèm một cue an toàn cho người mới tập.
Đọc tiếpCách tăng lực đấm trong boxing dựa vào chân, hông, thân người, thời điểm và kỹ thuật. Xem 5 yếu tố cần kiểm soát cùng cách tập an toàn.
Đọc tiếpClinch trong Muay Thái là gì? Hiểu 4 điểm về tư thế, thăng bằng, khoảng cách và vai trò của HLV trước khi tập kỹ thuật clinch Muay Thái tại…
Đọc tiếpMuay Thái cho người mới bắt đầu nên chọn 1-1, 1-2 hay lớp nhóm? So sánh mức HLV theo sát, lịch tập và chi phí thực tế tại RHINO Hà…
Đọc tiếpTìm phòng tập muay thái gần đây ở Tây Hồ? RHINO có 2 cơ sở, Đặng Thai Mai và Tô Ngọc Vân. Cùng HLV, cùng giá, cùng giờ mở cửa.…
Đọc tiếpLớp muay thai Hà Nội tại RHINO có hai hình thức: tập riêng theo lịch của bạn, hoặc lớp nhóm vào 11h và 19h. Bài viết nói rõ giờ tập,…
Đọc tiếpĐội ngũ huấn luyện viên MMA Việt Nam tại RHINO đã đạt kỳ thi quốc gia tháng 8/2026. Bài viết giải thích giá trị thực tế của bằng cấp này.
Đọc tiếpChấn thương khi tập boxing hay gặp ở đâu, vì sao năm đầu là năm rủi ro nhất, và 6 việc bạn làm được ngay từ buổi đầu để đỡ…
Đọc tiếpVõ thuật cho trẻ em Hà Nội: Kids Club của RHINO giá bao nhiêu một tháng, các bạn 8-15 tuổi tập những gì, và nghiên cứu nói gì về chuyện…
Đọc tiếpTập muay thai cho nữ Hà Nội cần gì trước buổi đầu? Giá mỗi buổi, lớp diễn ra thế nào, mang theo gì, và buổi chạy 5km ngày 8/3 ở…
Đọc tiếp
