Lớp muay thai Hà Nội tại RHINO có hai hình thức, và chọn đúng hình thức quan trọng hơn chọn gói. Tập riêng thì bạn đặt lịch theo giờ của mình, tập một kèm một với HLV và chọn bộ môn. Lớp nhóm thì có giờ cố định: 11h vào Thứ Ba, Thứ Năm, Thứ Bảy, hoặc 19h vào Thứ Hai, Thứ Tư, Thứ Sáu. Đến vào giờ khác thì phòng vẫn mở, nhưng không có lớp.
Phần lớn phòng tập muay thái tại Hà Nội đăng một bảng lịch dày rồi để người đọc tự lần. Bài này viết rõ sáu khung giờ nhóm, nói giá quy đổi mỗi buổi, và chỉ ra khi nào trả lẻ từng buổi lại hợp lý hơn mua thẻ tháng.
Tập riêng: bạn chọn giờ, chọn bộ môn, chọn HLV
Trong hai hình thức lớp muay thai Hà Nội ở RHINO, tập riêng là hình thức chiếm phần lớn số buổi tập. Bạn tập một kèm một với huấn luyện viên, giáo án được xây theo mục tiêu của bạn, và lịch tập đặt theo giờ bạn rảnh trong khung 9h đến 21h từ Thứ Hai đến Thứ Bảy. Với người đi làm giờ thất thường, đây thường là hình thức duy trì được lâu hơn.
Bạn cũng chọn bộ môn thay vì nhận lịch có sẵn. RHINO đang có Combat Fit, Muay Thái truyền thống, thể lực và Gym. Trong một buổi tập riêng, HLV còn đi kèm phần hướng dẫn dinh dưỡng và giãn cơ sau buổi, và bạn được chọn người hướng dẫn mình.
Giá tập riêng bắt đầu từ 700.000đ cho một buổi lẻ. Mua theo gói thì giá quy đổi mỗi buổi giảm dần, thấp nhất là 420.000đ một buổi ở gói dài nhất. Bảng đầy đủ nằm ở bài giá tập muay thai Hà Nội, vì con số thay đổi theo số buổi bạn mua.
Lớp muay thái hà nội: lớp nhóm chỉ có đúng hai khung giờ
Đây là phần ít phòng nào viết ra. Lớp nhóm ở RHINO không rải khắp ngày mà gom vào hai khung, mỗi khung ba buổi một tuần:
| Khung giờ | Các ngày | Lớp |
|---|---|---|
| 11h00 – 12h00 | Thứ Ba, Thứ Năm, Thứ Bảy | Combat Fit |
| 19h00 – 20h00 | Thứ Hai, Thứ Tư, Thứ Sáu | Combat Fit |
Sáu buổi nhóm một tuần, xếp thành hai tuyến song song. Cách xếp này giải thích vì sao thẻ tháng được tính là ba buổi một tuần và mười hai buổi một tháng: bạn chọn tuyến trưa hoặc tuyến tối rồi theo tuyến đó, chứ không nhặt buổi qua lại giữa hai bên.
Chủ nhật không có lớp nhóm. Phòng vẫn mở từ 9h đến 12h nhưng đó là giờ tập tự do, không có HLV đứng lớp. Từ Thứ Hai đến Thứ Bảy phòng mở 9h đến 21h.
Nếu bạn mới bắt đầu và chọn được giờ, khung 11h thường dễ hơn cho buổi đầu. Lớp trưa vắng hơn lớp 19h ngày thường, khi mọi người tan làm là đến, nên người mới có thêm thời gian được HLV để ý. Chỉ đi được buổi tối thì Thứ Hai dễ vào hơn Thứ Sáu.
Combat Fit trên lịch nghĩa là gì
Cả sáu khung giờ trong bảng trên đều là Combat Fit, và đây cũng là lớp muay thái hà nội bạn vào nếu tập lẻ theo buổi. Mỗi lớp giới hạn 6 người, nên lớp đầy vẫn còn chỗ để HLV đỡ đích cho từng người thay vì cho cả phòng chạy chung một bài.
Muay Thái truyền thống, thể lực và Gym thì đi theo hình thức tập riêng và theo chương trình, không nằm trong bảng lịch nhóm ở trên. Muốn tập một trong ba nội dung đó theo buổi lẻ thì bạn hỏi trước khi đặt lịch.
Nên chọn tập riêng hay lớp nhóm ở muay thái Tây Hồ
Chọn lớp muay thai Hà Nội phụ thuộc vào lịch của bạn nhiều hơn là vào trình độ. Lớp nhóm phù hợp nếu bạn giữ được ba buổi cố định mỗi tuần và muốn tập cùng người khác. Tập riêng phù hợp nếu giờ của bạn không đoán trước được, hoặc bạn có một mục tiêu cụ thể muốn HLV xây giáo án quanh nó.
| Lớp nhóm | Tập riêng | |
|---|---|---|
| Giờ tập | 6 khung cố định mỗi tuần | Bạn đặt trong 9h – 21h |
| Số người | Tối đa 6 | Một kèm một |
| Bộ môn | Combat Fit | Bạn chọn |
| Giá một buổi lẻ | 300.000đ | Từ 700.000đ |
Còn chuyện trả lẻ hay mua thẻ thì có một phép tính đáng nhớ. Thẻ tháng lớp nhóm là 2.000.000đ, một buổi lẻ là 300.000đ. Lấy 2.000.000 chia 300.000 được 6,67 buổi. Tập từ buổi thứ bảy trong tháng thì thẻ tháng đã rẻ hơn; tập sáu buổi hoặc ít hơn thì trả lẻ từng buổi vẫn lợi hơn.
Phép tính đó có ích khi bạn ở Hà Nội vài tuần, hoặc khi công việc ăn hết buổi tối một cách không báo trước. Không có gói nào đáng tiền nếu bạn không dùng hết, và không có gói nào đắt nếu bạn dùng đủ.
Muốn xem lịch trước khi quyết?
Lớp nhóm chạy 11h các ngày T3-T5-T7 và 19h các ngày T2-T4-T6, một buổi lẻ 300.000đ. Tập riêng đặt theo giờ của bạn, từ 700.000đ một buổi.
Buổi đầu ở phòng tập muay thái tại Hà Nội cần mang gì
Ít hơn bạn tưởng. Buổi đầu ở một lớp muay thai Hà Nội chỉ cần quần áo tập cử động được thoải mái, và nhiều nước — độ ẩm Hà Nội không nhẹ nhàng, và một buổi 19h tháng Bảy khác hẳn cùng buổi đó vào tháng Một.
Bạn không cần tập cho khoẻ trước rồi mới đến, và không cần mua dụng cụ trước buổi đầu. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị người trưởng thành vận động cường độ trung bình 150 đến 300 phút mỗi tuần, tức là ba buổi một tuần đã nằm trong khoảng đó. HLV giới thiệu lớp, làm mẫu từng động tác rồi mới cho tập, và điều chỉnh bài theo sức từng người thay vì theo người khoẻ nhất trong phòng.
- Trang phục. Quần short hoặc legging với áo phông. Chân trần trên sàn tập.
- Nước. Mang nhiều hơn mức bạn nghĩ là đủ, thêm khăn nếu bạn ra nhiều mồ hôi.
- Găng và băng đa. Buổi đầu chưa cần mua.
- Đấu tập. Buổi đầu ở lớp nhóm không có phần này.
Muay Thái Tây Hồ: tìm đường đến phòng
RHINO có hai cơ sở, cả hai đều ở Tây Hồ:
- Cơ sở 1 — 87 Ngõ 50 Đặng Thai Mai, Quảng An
- Cơ sở 2 — 23 Ngõ 52 Tô Ngọc Vân
Có một điểm nên nói trước, vì đây là chỗ người đến lần đầu hay mất mười lăm phút. “Ngõ 50 Đặng Thai Mai” là một con ngõ cắt ra từ phố Đặng Thai Mai, không phải số nhà 50 trên phố đó. Bạn nhập cả chuỗi địa chỉ vào bản đồ trước khi đi, và trừ thêm thời gian so với khoảng cách hiển thị.
Cả hai cơ sở muay thái Tây Hồ đều có HLV hướng dẫn được bằng tiếng Việt và tiếng Anh. Trong phòng thường có cả học viên Việt Nam, người nước ngoài sống lâu ở Hà Nội và người đang đi qua thành phố, nên đến một mình buổi đầu không có gì lạ.
Câu Hỏi Thường Gặp
Lớp muay thai Hà Nội tập vào giờ nào?
Lớp nhóm có hai khung: 11h đến 12h vào Thứ Ba, Thứ Năm, Thứ Bảy, và 19h đến 20h vào Thứ Hai, Thứ Tư, Thứ Sáu. Chủ nhật không có lớp nhóm. Tập riêng đặt được trong giờ mở cửa, 9h đến 21h từ Thứ Hai đến Thứ Bảy.
Tập một buổi lẻ có được không, hay phải mua thẻ tháng?
Được. Một buổi lẻ ở lớp nhóm là 300.000đ, không có hợp đồng và không có phí mở thẻ. Bạn đến trước 11h hoặc trước 19h vào ngày có lớp, hoặc gửi yêu cầu đặt lịch trước.
Lớp muay thai Hà Nội nào phù hợp với người đi làm giờ thất thường?
Tập riêng. Bạn đặt lịch trong khung 9h đến 21h từ Thứ Hai đến Thứ Bảy, nên không phải giữ ba buổi cố định mỗi tuần. Lớp nhóm có sáu khung giờ và không đổi được, nên nếu tuần nào bạn cũng bị vỡ lịch thì lớp nhóm sẽ khó theo.
Phòng tập muay thái tại Hà Nội của RHINO ở đâu?
Hai cơ sở, cả hai ở Tây Hồ: 87 Ngõ 50 Đặng Thai Mai, Quảng An và 23 Ngõ 52 Tô Ngọc Vân. Ngõ 50 là một con ngõ cắt ra từ phố Đặng Thai Mai, không phải số nhà 50 trên phố.
Có cần đặt lịch trước không?
Không bắt buộc, nhưng nên. Lớp giới hạn 6 người nên khung buổi tối có thể đủ người. Đặt trước thì trong 24 giờ sẽ có người xác nhận lại và bạn biết chắc lớp có chạy.
Người chưa tập gì bao giờ vào lớp nhóm có theo được không?
Được. HLV làm mẫu từng động tác trước khi cả lớp tập, và điều chỉnh bài theo sức từng người. Muay Thái dùng tay, chân, chỏ và đầu gối, nhưng một buổi đầu gần với một buổi tập thể lực có kỹ thuật hơn là với những gì bạn thấy trên TV.
Lớp có dạy được bằng tiếng Anh không?
Có. HLV ở cả hai cơ sở Tây Hồ hướng dẫn được bằng tiếng Việt và tiếng Anh. Bạn nói trước khi đặt lịch nếu muốn được hướng dẫn bằng tiếng Anh.
Tập riêng và lớp nhóm khác nhau nhiều không?
Khác ở ba điểm: giờ, số người và bộ môn. Lớp nhóm là Combat Fit vào khung giờ cố định, tối đa 6 người. Tập riêng là một kèm một, bạn đặt giờ và chọn bộ môn, giáo án xây theo mục tiêu của bạn.
Đến Xem Một Buổi
Cách gọn nhất để bắt đầu với lớp muay thai Hà Nội: chọn 11h hoặc 19h vào một ngày bạn đi được, mang theo nước, rồi đến. Một buổi lẻ là 300.000đ và không có gì phải ký. Nếu muốn tập riêng thì gửi yêu cầu trước để chọn giờ và HLV. Cả hai cơ sở muay thái Tây Hồ đều nhận cả hai hình thức.
Cần xác nhận lại trước khi đi thì bạn gửi yêu cầu từ trang liên hệ hoặc gọi 091 2000 979. Chúng tôi trả lời trong vòng 24 giờ.
Chưa chắc Muay Thái có phù hợp với mình không? Bài học muay thai ở Hà Nội nói về buổi đầu tiên chi tiết hơn, còn nếu bạn đang hỏi cho con thì võ thuật cho trẻ em Hà Nội viết về Kids Club.
